在线播放国产一区二区三区_欧美国产一级片_亚洲经典一区二区_妺妺窝人体色www在线小说_欧美视频你懂的_最近中文字幕在线视频_羞羞色国产精品_女人被狂躁c到高潮_美女黄色丝袜一区_精品国产亚洲一区二区麻豆_91系列在线观看_激情综合网最新

劉秘書 > 寫作助手 > 心得范文 >

建設保護生態文明心得體會

時間: 奕玲 心得范文

建設保護生態文明心得體會【篇1】

抒寫生態文明,“美麗中國”詩意浪漫。

小時候,我們會用美麗形容媽媽,因為媽媽永遠是孩子眼中最美麗的人,照顧、愛護我們;長大了,我們會用美麗形容那些可敬的人們,最美司機、最美鄉村教師、最美鄉村醫生……是他們用愛筑起一座座橋梁,無條件的幫助別人,默默付出;-大,用美麗來描繪我們的祖國,“美麗中國”——詩情畫意般的描繪祖國大好河山,有蒼茫的草原,雄偉的山巒,碧綠的草地,清澈的河水……然而,在經濟快速發展,城市高樓聳立,人們追逐物質生活的時候,大自然給我們敲響了警鐘,我們不停的向大自然索取,生態問題日益凸顯。

一、空氣質量下降

在城市生活的我們,已經能明顯感受到一些空氣質量下降,尤其是霧霾天氣明顯增多,范圍越來越大。前幾年是珠三角,這幾年擴展到長三角、京津冀,經濟越發達的地區,空氣質量下降的趨勢越明顯。隨著汽車數量的猛增,空氣污染更為嚴重。對人們的身體健康極為不利,有統計稱,北京近來年,肺癌率提高了50%多。不難看出,空氣與我們息息相關,空氣質量的好壞直接影響人們的身體。“美麗中國”不僅山清水秀,更該空氣清新,鳥語花香。

二、深林覆蓋率低

-大以來,我國生態建設取得了巨大成就,但從整體看,中國仍然是一個缺林少綠、生態脆弱的國家。目前,全國森林覆蓋率20.36%,不及世界30%的平均水平,沙化土地面積超過國土面積的1/5,水土流失面積超過國土面積的1/3,森林資源和生態總量都嚴重不足,與建設“美麗中國”的要求相差很大,我們應該加大森林覆蓋率,更好的建設“美麗中國”。

三、各種新污染增加

雖然對水污染、大氣污染、噪聲污染等傳統環境問題的治理,在原有基礎上取得了顯著成效,但新的環境污染和生態破壞形式層出不窮,影響范圍不斷擴大。近30年來,有關方面一直在努力完善環境管理體制及其相關的法制體系,不斷完善環境教育體系,不斷提升環境質量要求。人們普遍關注的城市環境質量,總體上保持穩定并逐步改善,農村環境、水環境、大氣環境、土壤、海洋環境、生物多樣性保護、自然災害、食品安全和生命健康日益成為人們關注的焦點。

生態文明是中國轉型發展大勢所趨,也是人民過上更美好生活的民心所向,因此,-大報告中提出“把生態文明建設放在突出地位,融入經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設各方面和全過程,努力建設美麗中國,實現中華民族永續發展。”“從源頭上扭轉生態環境惡化趨勢”的目標,提出“給自然留下更多修復空間,給農業留下更多良田,給子孫后代留下天藍、地綠、水凈的美好家園”的愿景,引起了強烈而廣泛的共鳴,抒寫生態文明,建設“美麗中國”,必將造福人類。

建設保護生態文明心得體會【篇2】

將生態文明置于中國特色社會主義“五位一體“總布局的戰略高度,提出建設“美麗中國“、實現中華民族永續發展,黨的-大報告繪就出一幅中國通往富強民主文明和諧社會主義現代化國家的詩意藍圖。

首次把生態文明建設放在黨的代會報告中予以系統闡述,標志著我黨的執政理念有了更新更高的發展,體現了我們黨對生態文明建設更加重視,對生態發展規律的認識更加深刻,順應了時代的要求、民意的呼喚,對于人類文明的重要貢獻。生態文明既是一種路徑,更是一種發展理念,它是科學發展這一黨必須長期遵循的指導思想的必然結果。從“尊重自然、順應自然、保護自然“的理念,到“融入經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設各方面和全過程“的指引,再到“綠色發展、低碳發展、循環發展“的路徑,-大提出的推進生態文明建設,已超越了單純的節能減排、節約資源、保護環境的狹義范疇,上升到實現人與自然和諧共生、提升社會文明水平的現代化發展高度,彰顯出中華民族對子孫后代、對世界負責的精神。優化國土空間開發格局,全面促進資源節約,加大自然生態系統和環境保護力度,加強生態文明制度建設,-大報告系統地闡述了今后一段時間推動建設“美麗中國“的指導思想和實現路徑。

這既是我國建設生態文明、建設美麗中國的重大舉措,更是對人類未來美好愿景作出的莊嚴承諾。推進生態文明、建設美麗中國的堅定信念,是中國作為國際社會重要成員的自覺擔當。

建設保護生態文明心得體會【篇3】

哎,家里的垃圾又滿了。我下了樓,提著垃圾袋站在路邊困惑地左右張望。

左側的垃圾桶又堆了一地,真氣人!右邊的垃圾桶還離我怎么遠,可如果我走右邊,也許會被人笑話多此一舉呢。顯然走左邊合適,我不再多想,快走過去。

在一片狼藉前,地上倒滿了垃圾。我開始后悔了,但我又想了想,別人都扔了,我為什么不能扔?多倒一點是臟,少倒一點不還是臟嗎?

終于,我迅速地將垃圾往地上一扔,如剛生了一場大病似一般轉身要走。突然,一陣說話聲傳入我的耳膜:“寶貝兒,扔這兒就行了,干嘛還跑那么遠?”“不嘛,你看這里都堆滿了,我扔那邊的垃圾桶里去!”回頭一看,是母女倆正為零食袋扔哪兒而爭執呢。

年輕的媽媽看著是有急事的終于不耐煩了,一把拿過零食袋往地上一扔,拉起女兒就走。“不行!老師說過不能亂丟垃圾的。”她邊說邊撿起零食袋,頭也不回地走向遠處垃圾桶旁,踮起腳尖把它扔了進去,那個小女孩看著只有五六歲,頭上的兩個小辮子宛如扇動著翅膀的小蝴蝶,那樣惹人可愛!

其實做文明事不難,只要你認真做,我相信你一定能成為一個文明小公民!

建設保護生態文明心得體會【篇4】

如果有人問我,什么是文明?我覺得,有時,文明是簡單的一句問候;有時,文明是一個鼓勵的眼神兒;有時,文明是熱情的雙手。

那一次,一位阿姨的舉動讓我深深地理解了什么是文明。

那是個風和日麗的大晴天,我去上英語班。剛走到步行街,就看到天空飄來幾朵烏云,緊接著下起了蒙蒙的細雨。本以為不會再下大了,可是雨仿佛和我做對似的,越下越大。我走走停停,這時雨已經下的好似傾盆大雨,我走不了了,只好來到了一家賣衣服的店門口。那個阿姨問我:“小朋友,你家離這兒遠嗎?”我說:“我不是回家,我是要去英語班。”“下這么大的雨你怎么去呀?”這時阿姨對我說:“要不我送你吧。”因為快要遲到了,所以我來不及多想,就答應了。那個阿姨轉身到店里安排好后,就撐著傘帶我往輔導學校走去。

到了學校,這位阿姨給我招了招手說“再見”,我也給阿姨招了招手說了“再見”,看著她離開的背影,我感覺她就像是我的媽媽一樣親切。

放學了,外邊已經不下雨了,我開開心心地回到家,對爸爸、媽媽說了這件事。爸爸、媽媽都說這位阿姨是個好心人,有一顆樂于助人的心。

這位阿姨用行動告訴我什么是文明?文明,就是想他人之所想,急他人之所急。

建設保護生態文明心得體會【篇5】

文明禮儀是我們中華民族的傳統美德,體現文明禮儀的行為在我們身邊并不少見,比如說:主動為老人讓座,主動拾起地上的垃圾……

記得有一次,我們一家人坐公交車去公園玩。因為是周末,車上人很多,連一個空座位都沒有了。過了不久,又上來了一位大約70多歲的老奶奶。老人見沒有座位,就慢慢往前走了幾步,找了個有扶手的地方站著。我見老人旁邊有好幾個坐著座位的年輕人,有的把頭扭向一邊,有的擺弄著自己的手機,都像沒看見似的繼續一動不動的坐著。這時,鄰近的一位阿姨主動站了起來,過去扶著老人,說:“老奶奶,您上我這里來坐吧。”那位老奶奶連忙道謝,在阿姨的攙扶下顫顫巍巍地坐了下來。再看看剛才坐著沒動的那幾位年輕人,臉上都顯現出了一絲絲的不自在,估計也發現自己做的不對了吧。

我看著那位阿姨,她雖然不是什么影視明星、也不是什么時裝模特,但是我覺得這位阿姨比她們還美!文明禮儀在我們身邊隨處可見,它就像一根蠟燭,藏在我們心底的最深處,只是她被一些陰霾所遮住了,只要有一個人去點亮她,她就會發光。讓我們每個人都點亮自己心中的那根蠟燭,照亮他人,這樣世界會變得更加美好!

建設保護生態文明心得體會【篇6】

我們周圍是否有許多垃圾呢?我們是否發現垃圾就在我們的周圍呢?

因為人們多加開墾荒地、砍木蓋房……正是因為人類這樣不停得開墾荒地、砍木蓋房,就因為這樣人類受到了大自然的懲罰。

每天早上來到教室里,我們要做的第一件事情就是放下椅子去開窗戶,讓空氣流通;拿起掃把掃掃地,把垃圾掃掉,讓教室成為一個干凈的小世界。如果每個人都能從一件小事做起,我們的地球將是多么美麗、干凈的。

現在人類應該行動起來,做好低碳生活的計劃。不開空調、少看電視、出門乘公交啊等等。放假期間,應該去外郊游,郊游要搭公交車。不要騎電車,電車消耗電;也不要開汽車,汽車污染氣大。

如果要出門購物,帶上購物袋。不要帶塑料袋,塑料袋是生態文明的禍害。雖然塑料袋不大,但是害處卻是它的幾倍,以后要少用塑料袋,用購物袋才環保。這僅僅是小事,但它卻給人類帶來了災難。塑料袋是白色的,它的污染主要于它的白。“白色污染”主要指對環境造成的“視覺污染”和“潛在危害”兩個負面。

生態文明,只有幾個人做那是不夠的,需要我們共同的努力。堅持一天不破壞,那我們的家園也能夠多一天“微笑”!要讓我們共同的家園美好,需要大家一起為地球“洗澡”!

生態文明,從小事做起,從我做起,再小的力量也是一種支持!

建設保護生態文明心得體會【篇7】

你知不知道農耕文明有很長的歷史?為了讓大家了解,老師帶我們來到了市博物館的農耕文明展館。

剛一進農展館,就被眼前的農家院吸引住了,門兩邊有一幅對聯,門的上方掛著一串辣椒和一串玉米,辣椒代表著紅紅火火,玉米代表著大豐收。屋子里面有一個炕,炕上還有一張桌子,我想:為什么要把桌子放到炕上呢?

農展館的左邊的玻璃展柜里是一些泥人和泥塑的農具,每一個農具旁邊都寫著用途。給我印象最深的是,棺罩:死者的轎。打柴:這是青少年冬閑時的一種娛樂活動。布篷車:過去大車少,布篷車就更少,有需要的只能借……

我們走進的農展館就像走進了鄉村,尤其是那些陳舊的農具, 陳老師問我們:“你們知道為什么有獨輪車嗎?”有的同學說:“省材料。”有的同學說:“因為它叫獨輪車。”……但有一位同學說到點上了:“因為農村許多路很窄,所以要做成獨輪。”跟著陳老師轉了一圈,我發現,許多同學都很認真,有的在做筆記,有的在拍照。

參觀完了以后,陳老師對我們說, 同學們如果沒有看夠,以后還可以在讓爸爸媽媽帶你們來繼續參觀。

51852 日韩手机在线观看视频| 亚洲最新免费视频| 亚洲一区二区三区四区精品| 精品少妇theporn| 精一区二区三区| 中文字幕一区二区三区四区 | 尤物网站在线看| 国产日产精品一区二区三区的介绍| 视频一区二区三区在线| 91久久精品日日躁夜夜躁欧美| 日韩在线小视频| 欧洲精品国产| 卡一卡二卡三在线观看| 日本成人在线不卡视频| 国产欧美视频在线观看| 欧美日韩一卡二卡三卡| 91久久精品国产91久久性色| 亚洲少妇一区二区| 丝袜美腿成人在线| 日韩美女视频一区二区在线观看| 亚洲一区二区三区sesese| 黄色三级视频在线| 在线观看 中文字幕| 99精品视频一区二区| 久久精品这里热有精品| 无码人妻精品一区二区三区66| 一卡二卡三卡在线观看| 色婷婷av久久久久久久| 欧美激情亚洲自拍| 日韩在线xxx| 国产美女三级无套内谢| 在线观看免费视频综合| 色噜噜一区二区| 国产午夜视频在线播放| 自拍偷拍国产精品| 成人a在线观看| 国产原创剧情av| 日产国产高清一区二区三区| 精品久久久久久久久久久久久久久久久| 亚洲一区高清| 一级视频在线播放| 3atv一区二区三区| 欧美日韩综合精品| 伊人久久久久久久久久久久| 一区二区三区日本| 欧美日韩亚洲免费| 秋霞欧美在线观看| 色噜噜久久综合伊人一本| 丝袜老师办公室里做好紧好爽| 一级黄色片免费看| 日韩三级免费观看| 国产小视频精品| 久久这里只精品最新地址| 欧美精品一区二区免费| 国模大尺度视频| 久久久久久久久蜜桃| 日韩美女在线看| 日韩久久久久久久久| 精品久久99ma| 国产精品边吃奶边做爽| 欧美日韩在线观看视频| 加勒比综合在线| 69堂成人精品免费视频| 免费看一级黄色| 欧美丝袜丝交足nylons图片| 黄色网在线视频| 久久色在线观看| 国产99在线播放| 色婷婷av一区二区三| 亚洲欧美国产精品va在线观看| 欧美孕妇毛茸茸xxxx| 中文 日韩 欧美| 2021中文字幕一区亚洲| 亚洲欧美丝袜| 日韩专区一卡二卡| 一区二区三区日韩| 少妇高潮喷水久久久久久久久久| 久久99热99| 国产精品欧美日韩| 欧美啪啪小视频| 日本高清+成人网在线观看| 国产少妇在线观看| 亚洲第一男人天堂| 特黄一区二区三区| 尤物99国产成人精品视频| 黄色国产在线观看| 日韩免费观看高清完整版 | 亚洲免费视频播放| 姬川优奈aav一区二区| 伊人再见免费在线观看高清版| 精品一区二区三区免费播放| 精品久久sese| 黄色成人在线免费| 亚洲蜜桃av| 久热re这里精品视频在线6| 热99在线视频| 国产熟女一区二区三区五月婷| 777欧美精品| 手机在线看片日韩| 一本大道久久a久久综合| 欧美xxxx黑人| 中文字幕自拍vr一区二区三区| 91高潮大合集爽到抽搐| 国新精品乱码一区二区三区18| 高清国产一区二区| 国产日韩成人内射视频| 欧美日韩黄色一区二区| 欧美一区二区三区爽爽爽| 欧美俄罗斯性视频| 免费一级片视频| 久久久久久久爱| 国产v片在线观看| 热re91久久精品国99热蜜臀| 国产一区中文字幕| 中文字幕日本最新乱码视频| 午夜国产精品一区| 久久精品一区二区三区四区五区 | 亚洲成人精品电影在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷91 | 欧洲av在线播放| 精品欧美一区二区精品久久| 色综合欧美在线视频区| 日本少妇全体裸体洗澡| 91久久爱成人| 亚洲激情中文1区| 亚洲欧美色图视频| 在线观看欧美日韩国产| 久久精品99国产国产精| 污污的视频免费观看| 久久精品国产清自在天天线| 亚洲h视频在线观看| 日韩妆和欧美的一区二区| 夜夜精品视频一区二区| 中文字幕亚洲精品一区| 国产麻豆一区二区三区在线观看| 亚洲色图.com| 亚洲激情图片网| 国产精品美女主播| 亚洲激情五月婷婷| 一级特黄色大片| 精品无码国模私拍视频| 亚洲人成毛片在线播放| 丁香激情综合五月| 又色又爽的视频| 明星裸体视频一区二区| 在线视频欧美精品| 中国黄色一级视频| 日韩中文字幕免费在线| 8050国产精品久久久久久| 国产精品国产自产拍在线| 精品无码久久久久久久| 一区二区三区日韩视频| 国产亚洲a∨片在线观看| 国产精品伦一区二区三级视频| 不卡的免费av| 青草全福视在线| 久久免费视频在线| 国产精品美女久久福利网站| 无码人妻熟妇av又粗又大| 国产精品探花在线播放| 久久人人九九| 中文字幕亚洲欧美日韩高清| 国产日韩影视精品| 在线免费观看亚洲视频| 亚洲高清不卡一区| 日韩亚洲第一页| 亚洲欧美日韩电影| 日本加勒比一区| 一级片黄色录像| 黄色网页免费在线观看| 热久久免费视频精品| 欧美精品日韩精品| 久久久国产精品一区二区中文| 天堂网av2018| 久久久久免费精品| 国产免费一区二区三区| 欧美激情国产精品| 欧美影院一区二区三区| 国产高清亚洲一区| 亚洲av综合一区| 日本黄色网址大全| 午夜激情av在线| 日本在线观看不卡| 韩国视频理论视频久久| 日韩欧美高清一区| 国产做a爰片久久毛片| 韩国av免费在线观看| 久久久美女视频| 可以直接看的无码av| 中文字幕在线亚洲三区| 97激碰免费视频| 欧美xxxx18性欧美| 国产视频欧美视频| 欧美午夜在线观看| 亚洲国产精品99久久久久久久久| 久久久亚洲人| 国产又粗又大又爽| 中文字幕亚洲欧美日韩| 1314成人网| 国产一区二区三区精彩视频| 亚洲欧洲精品一区二区| 国产男人精品视频| 91免费综合在线| 国产日韩专区在线| 欧美在线视频导航| 高清一区二区三区四区五区| 亚洲热线99精品视频| 精品国产免费一区二区三区四区 | 大陆av在线播放| 正在播放国产精品| 欧美激情第六页| 91精品久久久久久久久| av在线亚洲男人的天堂| 欧美1o一11sex性hdhd| 成人国产精品一区| 成人自拍偷拍| 国产欧美日韩一区| 国产在线一区二区三区播放| 亚洲综合大片69999| 欧美激情亚洲一区| 2019日本中文字幕| 久久久久久中文| 7m第一福利500精品视频| 欧美高清激情视频| 91沈先生作品| 亚洲综合第一页| 国产亚洲一区二区三区在线播放| 久久精品一二三区| 韩国无码av片在线观看网站| 97国产在线播放| 奇米视频7777| 麻豆精品国产传媒av| 不卡的免费av| www香蕉视频| 裸体一区二区三区| 成人久久视频在线观看| 久久综合一区二区| 亚洲成人午夜电影| 精品视频1区2区| 亚洲视频国产视频| 久久久久久com| 国产无套精品一区二区| 日日鲁鲁鲁夜夜爽爽狠狠视频97| 在线观看av网页| 国产精品成人免费观看| 国产一区二区三区四区视频| 国产精品一区二区在线看| 欧美经典一区二区| 777色狠狠一区二区三区| 影音先锋欧美精品| 国产日韩av在线播放| 亚洲欧美久久久久一区二区三区| 中文字幕丰满乱码| 青青草原免费观看| 首页国产欧美久久| 福利视频一区二区| 精品va天堂亚洲国产| 97在线免费观看视频| 精品乱子伦一区二区三区| 国产真人无码作爱视频免费| 亚洲色图100p| 欧美自拍偷拍第一页| 欧美国产欧美综合| 亚洲精品少妇网址| 成人午夜高潮视频| 奇米视频888| 国产成人综合欧美精品久久| 91亚洲精华国产精华精华液| 91福利在线观看| 91精品国产乱码久久久久久蜜臀| 精品欧美一区二区三区久久久| 人妻激情偷乱频一区二区三区| 亚洲第九十九页| 一区二区三区四区在线播放| 伊人久久久久久久久久久| 日本不卡一区二区三区视频| 中文字幕人妻一区| 亚洲精品一区二区三区四区| 精品女同一区二区三区在线播放| 97色伦亚洲国产| 午夜免费福利在线| 国产黄色免费观看| 国产精品久久久久久亚洲伦| 欧美大片网站在线观看| 精品无码国模私拍视频| 五月天中文字幕| 亚洲日本欧美天堂| 久久久久久久久国产| 国产熟女高潮一区二区三区| 五月婷婷激情在线| 777奇米成人网| 久久一区二区精品| 久久久久无码精品国产| 亚洲综合一二区| 国产在线日韩在线| 亚洲国产精品成人综合久久久| 中文字幕乱码亚洲精品一区| 亚洲精品国产精品国产自| 91免费版黄色| 日本天堂中文字幕| 亚洲色图清纯唯美| 川上优av一区二区线观看| 师生出轨h灌满了1v1| 国产成人免费视| 亚洲女同性videos| 熟女少妇精品一区二区| av中文字幕免费在线观看| 在线成人午夜影院| 日韩视频在线视频| 中文字幕在线观看你懂的| 色婷婷国产精品久久包臀 | 一级日本不卡的影视| 国产欧美丝袜| 日韩三级小视频| 欧美日韩免费高清一区色橹橹| 精品国产乱码久久久久| 18国产免费视频| 日韩极品精品视频免费观看| 成人在线观看www| 国产精品久久久久久久一区二区 | 偷窥国产亚洲免费视频| 国产原创欧美精品| 中文字幕有码在线播放| 高清成人免费视频| 国产精品成人久久久久| 亚洲色图欧美色| 亚洲精品久久久蜜桃| 一道精品一区二区三区| 波多野结衣一区二区三区在线| 欧美天堂在线观看| 亚洲欧美日韩精品综合在线观看| 精品人妻一区二区三区日产乱码| 欧美一区二区日韩| 波多野结衣网页| 都市激情亚洲色图| 宅男噜噜99国产精品观看免费| 奇米精品一区二区三区在线观看一 | 国产精品视频一二三区| 国产欧美va欧美va香蕉在线| 国产九色91回来了| 欧美精品成人在线| 一区二区免费在线观看视频| 一区二区三区精品在线| 影音先锋男人的网站| www.欧美精品一二区| 国外成人在线视频网站| 久久亚洲风情| 成人免费福利在线| 波多野结衣一区二区在线| 一区国产精品视频| 天天爽夜夜爽一区二区三区| 26uuu精品一区二区三区四区在线| 粉嫩av免费一区二区三区| 日日摸夜夜添夜夜添亚洲女人| 国产69久久精品成人| 精品免费囯产一区二区三区| 中文字幕一区日韩电影| 国产极品国产极品| 中文字幕欧美专区| 国产人成视频在线观看| 欧美区在线观看| 在线观看免费视频国产| 色婷婷亚洲一区二区三区| 在线观看中文av| 亚洲成av人片一区二区梦乃| 91香蕉视频在线观看视频| 亚洲一区二区三区视频在线| 国产麻花豆剧传媒精品mv在线| 成人性生交大片免费看中文| 欧美lavv| 97精品电影院| 国产成人一二三区| 久久青草欧美一区二区三区| 久久久久久免费看| 色综合久久综合网97色综合 | 欧美一级午夜免费电影| 日韩在线观看视频一区二区| 久久精品国产精品| 日韩高清一区在线| 777久久久精品一区二区三区 | 国产福利不卡视频| 亚洲麻豆一区二区三区| 日本欧美黄网站| 中文字幕av不卡| 四虎影院中文字幕| 国产精品对白一区二区三区| 国产女同互慰高潮91漫画| 在哪里可以看毛片| 国产在线播放91| 亚洲一区在线电影| 免费看污片网站| 2019av中文字幕| 性插视频在线观看| 4444亚洲人成无码网在线观看| 亚洲女与黑人做爰| 日本爱爱爱视频| 亚洲国产精品久久久久婷婷884| 美女网站视频在线观看| 日韩一区二区精品在线观看| 91国产免费视频| 国产欧美亚洲日本| 9i在线看片成人免费| 日韩在线三区| 99精品视频在线观看| 亚洲三级在线视频| 精品动漫一区二区三区在线观看 | 国产精品福利一区二区三区| 永久免费av无码网站性色av| 91久久中文字幕| 一本色道久久综合狠狠躁的推荐|