二十四節(jié)氣霜降的含義
霜降的含義
霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣,也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,它代表著即將進(jìn)入冬天,天氣漸冷,這時(shí)候晝夜的溫差是最大的,早晚較涼,中午較熱。隨著霜降的到來,許多地區(qū)開始出現(xiàn)深秋的景象,氣溫也開始驟降。不耐寒的農(nóng)作物已經(jīng)收獲或者即將停止生長,草木落黃,秋收冬種也完成了,辛勤了一年的勞動(dòng)人民可以好好休息一下了,進(jìn)入儲(chǔ)備過冬的過程。我國古代也將霜降分為三候:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲咸俯,這意思是此時(shí)豺狼這類的動(dòng)物為了過冬要開始捕獵了;樹葉花草都枯黃掉落了;那些需要冬眠的動(dòng)物也藏進(jìn)了洞中不吃東西,進(jìn)入冬眠的狀態(tài)。
霜降氣候特點(diǎn)
秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。霜降是反映氣溫變化的節(jié)氣,天氣漸寒始于霜降,霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡,意味著即將進(jìn)入冬天。
霜降后,晝夜溫差更大,早晚天氣較冷,中午則比較熱,秋燥明顯。霜降過后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索。用科學(xué)的眼光來看,“露結(jié)為霜”的說法是不準(zhǔn)確的。露滴凍結(jié)而成的凍露,是堅(jiān)硬的小冰珠。
霜,是指貼近地面的空氣受地面輻射冷卻的影響而降溫到霜點(diǎn) 以下,在地面或物體上凝華而成的白色冰晶。
而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現(xiàn)象,因此,發(fā)生霜凍時(shí)不一定出現(xiàn)霜,出現(xiàn)霜時(shí)也不一定就有霜凍發(fā)生;但是,因?yàn)橐娝獣r(shí)的溫度已經(jīng)比較低,要是繼續(xù)冷卻,便很容易導(dǎo)致霜凍的發(fā)生。
霜降節(jié)氣一般是在每年公歷的10月23日前后。這時(shí)節(jié)冷空氣南下,天氣越來越凍,我國南方地區(qū)早晚較冷;而北方部分地區(qū)早已入冬,部分地區(qū)溫度已降到0攝氏度以下,如東北地區(qū)的北部、內(nèi)蒙古東部和西北地區(qū)大部平均氣溫已在0℃以下。
霜降有什么注意事項(xiàng)
霜降之后天氣轉(zhuǎn)冷,所以要做好御寒的準(zhǔn)備,注意保暖,早晚的時(shí)候多添置一件厚外套,晚上睡前也可以用熱水泡泡腳,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán);飲食方面可以適量進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榍锒容^干燥,可以選擇潤燥滋陰的食物,例如蘿卜、栗子、山藥、黑芝麻等;同時(shí)運(yùn)動(dòng)方面也要堅(jiān)持,秋高氣爽,適合登山、踢球、太極等運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),舒展筋骨,不宜過度勞累,避免運(yùn)動(dòng)傷害。
霜降穿衣原則
1、多備幾件,隨增隨減
常言道:“若要安逸,勤脫勤著”,添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷為準(zhǔn)。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物,避免靜電
秋季風(fēng)干物燥,容易發(fā)生靜電。有心血管系統(tǒng)疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常的發(fā)生。因此,在干燥季節(jié),室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度,必要時(shí)可用加濕器,對(duì)于老年人,應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲,盡量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
霜降保暖的部位
1、暖腳
腳是人體的第二心臟,人體許多經(jīng)絡(luò)的路線都起源于腳,尤其是腳腕以下部分,人體的五臟六腑、四肢百骸,在腳部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū),刺激或鍛煉腳,就能通過經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。
霜降之后,天氣明顯轉(zhuǎn)涼,女性尤其要注意腳部保暖,不要再穿船形鞋和薄襪,改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子,以使腳部保暖,才會(huì)對(duì)風(fēng)邪有一定抵抗力。過度秋凍容易引起感冒等疾病。
2、暖肩
肩膀是容易被忽視的受涼部位。秋冬縮在溫暖的被窩里,但是只要露著肩膀,就會(huì)覺得很冷,如果不理會(huì)它的話,第二天起來肩膀立馬就會(huì)變得又疼又酸,這其實(shí)就是肩膀受涼受寒引起的。霜降時(shí)節(jié)要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服。
3、暖腹
上腹受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛;下腹受涼對(duì)女性傷害大,容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。露臍服裝不要再穿了,無論室內(nèi)溫度多高,晚上睡覺也要蓋好被子,不要露出腹部,否則受涼輕則腹瀉腹痛,重則引起腸炎。
4、暖頸
脖子是寒氣入侵的主要位置。很多人一換季就會(huì)咳嗽,嗓子發(fā)炎,其實(shí)主要根結(jié)在脖子。這個(gè)部位受涼,向下容易引起肺部癥狀的感冒,向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮,不利于腦部供血。所以,霜降時(shí)節(jié),一條溫暖的圍巾可以說是老少皆宜,人人適用。
5、暖膝
很多女孩子在秋冬季節(jié)仍然短裙露膝,其實(shí)這是對(duì)膝關(guān)節(jié)的一種傷害。由于關(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對(duì)溫度和氣壓變化特別敏感,因此受涼以后,會(huì)導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)變差,局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了變化,釋放出一些炎性物質(zhì),出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀,進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此年輕人要注意多運(yùn)動(dòng),保持膝關(guān)節(jié)溫度,不輕易露出膝關(guān)節(jié)。
