一、插茱萸

古代有在九月九日插茱萸的習俗，所以重陽節又叫茱萸節。茱萸香味濃郁，有驅蟲去濕、去除風邪的作用，也有消積食、治寒熱的功能，可以入藥，也可以制酒養生祛病。所以在重陽節這一天，人們有佩帶茱萸或者登高望遠時插茱萸的習俗，還可以將茱萸當作禮物送給親朋好友，以求辟邪求吉，延年益壽。

二、飲菊花酒

菊花酒清涼甘美，有明目、補肝氣、安腸胃、利血、治頭昏、降血壓、減肥之功效，是強身益壽的佳品。飲菊花酒，早在漢魏時期就已經開始盛行。在我國民俗中，人們在菊花盛開之時，采集菊花的莖葉，與谷物摻在一起釀酒，等到來年九月九日飲用。

三 、登高望遠

在重陽節這一天，民間有一個普遍的習俗，就是人們要在這一天外出登高望遠。關于它的來源，有兩種說法。

1、古代人們崇拜山神，認為“九九老陽，陽極必變”，所以在九月九日，要前往山上登高望遠，祭拜山神以求吉祥，后來逐漸演化為一種娛樂活動。

2、重陽時節，農忙秋收大多已經結束，這時候老百姓比較清閑，山里的野果、藥材又是成熟季節，所以人們這時候就會去山上采集野果、藥材等等，后來逐漸將活動集中到重陽這一天，演變成重陽節登高望遠的習俗。

四、賞菊花

在九九重陽節期間，各種各樣的菊花正是盛開的時候，觀賞菊花自然就成為節日的一項重要內容。除了觀賞明目繁多的菊花，同時還會點燃菊燈，舉辦酒宴，樂鼓并作，大慶重陽節。

五、吃重陽糕

重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，是九月九日重陽節的代表性食品。作為節日食品，最早是為了慶祝糧食豐收，喜嘗新糧。因為“高”與“糕”諧音，有步步登高的吉祥之意，后來才有了重陽節登高吃糕的習俗。

重陽節的來歷

重陽的源頭，可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀》載、“(九月)命家宰，農事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉，祗敬必飭。”“是日也，大饗帝，嘗犧牲，告備于天子。”可見當時已有在秋九月農作物豐收之時祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。

漢代，《西京雜記》中記西漢時的宮人賈佩蘭稱、“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽。”相傳自此時起，有了重陽節求壽之俗。這是受古代巫師(后為道士)追求長生，采集藥物服用的影響。同時還有大型飲宴活動，是由先秦時慶豐收之宴飲發展而來的。《荊楚歲時記》云、“九月九日，四民并籍野飲宴。”隋杜公瞻注云、“九月九日宴會，未知起于何代，然自駐至宋未改。” 求長壽及飲宴，構成了重陽節的基礎。

三國時，魏文帝曹丕《九日與鐘繇書》說、“歲往月來，忽復九月九日。九為陽數，而日月并應，倍嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會。”可見當時節俗已定型了。重陽節主題，是求長壽、戴茱萸、釀菊酒、賞菊、釀酒及祭掃酒業神等。在流傳至今后又添加了敬老等內涵，更具有意義，另外有登高野宴活動及各種游戲等。

重陽節的其他別稱是什么?

1、重九節

每年農歷九月初九是重陽節，中國古代稱九為陽數，農歷九月九日，兩九重，都是陽數，所以重陽節又稱重陽節。

2、登高節

因為重陽節最重要的習俗活動之一是攀登，所以重陽節也被稱為攀登節。重陽為什么要爬?一種說法是，重陽節是一個陽值班日，地面氣體上升，天氣下降，古人為了避免接觸不健康的氣體，所以只是攀登以避免邪惡的氣體。另一種說法來自于古人對山脈的崇拜，在禮物中·祭法記載：山林川谷丘陵，能出云，為風雨，見怪物，都叫神。

3、女兒節

重陽節又稱女兒節。據明末《帝景略》記載，每到重陽，父母家一定要迎女來吃花糕，或者不歡迎，母親批評，女人抱怨，抱怨，妹妹哭泣，看著她的姐姐和阿姨。‘女兒節’。在這一天結婚的女人，母親的家人必須給重陽旗和新鮮的盒子，被稱為重陽節盒子。已婚婦女，每個重陽節都要回到母親家團聚，本質上女兒的家也意味著讓婦女休息。

重陽節是紀念誰的

相傳，重陽節是為了紀念桓景為民除瘟魔的。

相傳在東漢時期，汝河有個瘟魔，只要它一出現，家家就有人病倒，天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪。一場瘟疫奪走了青年桓景的父母，他自己也因病差點畢命。病愈之后，他辭別了心愛的妻子和父老鄉親，決心出去訪仙學藝，為民除掉瘟魔。

桓景四處訪師尋道，訪遍各地的名山高士，終于打聽到在東方有一座最古老的山，山上有一個法力無邊的仙長，桓景不畏艱險和路途的遙遠，在仙鶴指引下，終于找到了那座高山，找到了那個有著神奇法力的仙長，仙長為他的精神所感動，終于收留了桓景，并且教給他降妖劍術，還贈他一把降妖寶劍。桓景廢寢忘食苦練，終于練出了一身非凡的武藝。

這一天仙長把桓景叫到跟前說：“明天是九月初九，瘟魔又要出來作惡，你本領已經學成，應該回去為民除害了”。仙長送給他一包茱萸葉，一盅菊花酒，并且密授辟邪用法，讓他騎著仙鶴趕回家去。

桓景回到家鄉，在九月初九的早晨，按仙長的叮囑把鄉親們領到了附近的一座山上，發給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒，做好了降魔的準備。中午時分，隨著幾聲怪叫，瘟魔沖出汝河，但是瘟魔剛撲到山下，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣，便戛然止步，臉色突變，這時桓景手持降妖寶劍追下山來，幾個回合就把溫魔刺死劍下，從此九月初九登高避疫的風俗年復一年地流傳下來。

后來人們就把重陽節登高的風俗看作是免災避禍的活動。

重陽節要做什么

1、登高

重陽節，也叫作登高節，由此可見登高遠眺活動是重陽節必須進行的活動。在城市里面的人們應該利用這個時機好好外出登山，一來鍛煉身體，以景養情;二來過一個真正意義的重陽節。

2、放風箏

重陽節結伴放風箏也是傳統習俗之一。重陽節時期，因為氣候適宜放風箏可以輕松乘風而上，而且重陽節放風箏也有“放晦氣”的說法，可以把自己的霉運放遠。

3、吃重陽糕

重陽糕，也被稱為“花糕”，因在重陽節食用而得名，是重陽節必須吃的傳統美食。因為重陽節也被稱為“登高節”，傳說登高可以“避禍”，而一些不能登高或不想登高的人，就在家中吃“重陽糕”，象征人往高處走、步步高升。